三星健康app（Samsung Health） v6.26.1.012 安卓版

軟件介紹

三星健康app，英文名為“Samsung Health”，是由三星官方專為其旗下智能移動設備所研發(fā)推出了一款健康管理應用軟件。其主要通過藍牙與智能穿戴設備連接，能夠更好的記錄心率、血壓、血糖濃度、壓力、血氧飽和度等多項數(shù)據(jù)，并以此為基礎為用戶制定科學的健康管理計劃，讓其可以隨時保持身體的舒適性！

此外，除去基礎的“健康數(shù)據(jù)跟蹤、健康計劃與目標”功能外，三星健康還會實時收集與更新來自世界各地的最新健康資訊供用戶閱讀，以便其能夠自我養(yǎng)成良好生活習慣，收獲健康身體！有需要的用戶快來下載使用吧！

軟件特色

1、無論是散步、跑步、遠足、騎自行車還是進行室內(nèi)或戶外運動，您都可以用各種內(nèi)置跟蹤工具，只需一步就能添加并跟蹤各種體育鍛煉和活動。您還可以用計步器記錄步數(shù)活動。

2、可使用內(nèi)置傳感器和第三方設備管理健康和環(huán)境記錄，例如心率、血壓、血糖濃度、壓力、體重和血氧飽和度。

3、可記錄各種信息，例如您的食物、咖啡因和飲水量詳細信息，從而幫助您打造均衡的生活方式。

4、您可以輸入每日的零食、食物、水和咖啡因攝入量，在運動時跟蹤自己的飲食和體重情況，同時使用睡眠和壓力跟蹤器隨時保持身體舒適。

5、可使用 Samsung Galaxy 和 Gear 設備管理您的健身活動，跟蹤體重并監(jiān)測飲食。

6、借助跟蹤器，用戶可以輕松快速地根據(jù)自己的偏好查看有意義的數(shù)據(jù)。直觀的圖表、幫助提示和體育鍛煉計劃可引導您實現(xiàn)自己的健身和飲食目標。您還可以通過添加或移除目標來打造個性化儀表板。

7、與好友比賽并查看您的排名。當您注冊三星賬戶之后，就可與地址框中的好友進行比賽。在“一起運動”環(huán)節(jié)中，您可以選擇自己的對手，并可將您的步數(shù)與全世界不同年齡段的人的步數(shù)進行比較。

軟件功能

*三星健康帶來美好一天

在三星健康主屏幕上查看各種健康記錄。只需長按屏幕，就可輕松添加和編輯您想要管理的項目，例如每天的步數(shù)、活動時間和體重。

*保持積極活躍 保持動力

三星健康幫助您記錄和管理各種健身活動，如跑步、騎車、游泳等。此外，現(xiàn)在Samsung Galaxy Watch 可穿戴設備用戶可以連接支持力健(Life Fitness)、泰諾健(Technogym)和核心健康(Corehealth) 的健身設備更有效地鍛煉身體。

*通過管理飲食來管理您的健康

用三星健康來養(yǎng)成健康的飲食習慣，您可以用它記錄每日三餐和零食。檢查每天攝入的維生素和營養(yǎng)品的“營養(yǎng)平衡”，有助于形成均衡飲食。

別忘了記錄每天的水攝入量，以確保您飲用了足夠的水。

*保持一致的秘訣。追蹤和管理

三星健康陪伴您鍛煉，讓您永遠保持最佳狀態(tài)。設定適合自己水平的目標，并追蹤日常狀況，包括活動量、鍛煉強度、睡眠狀態(tài)、心率、壓力、血氧量等。

（具體功能可能因用戶所在國家、地區(qū)、網(wǎng)絡運營商、設備型號等而異）

*新的一天從優(yōu)質(zhì)睡眠開始

優(yōu)質(zhì)的睡眠是美好一天的關鍵。用 Galaxy Watch 更詳細地監(jiān)測您的睡眠模式。通過睡眠水平和睡眠得分來提高睡眠質(zhì)量，讓您在早晨更加神清氣爽。

*共同進步

健康的關鍵在于動力。通過三星健康圈子，挑戰(zhàn)自己，對戰(zhàn)朋友和家人，以有趣的互動方式提升健康水平。這樣每個人都是贏家。

*居家鍛煉 - 向?qū)＜覍W習

厭倦了一成不變的生活？ 三星健康準備的專家教練視頻將指導您完成新的健身計劃，包括拉伸運動、減肥、耐力訓練等。再一次加快運動步伐，這正是您所需要的。

*找到您的節(jié)奏

放松您的身體、思想和靈魂。在 Mindfulness 上發(fā)現(xiàn)強大的冥想工具，全天幫助您緩解壓力。用安靜的反思結(jié)束一天的忙碌，讓舒緩的音樂和故事來放松大腦，幫助您慢慢進入夢鄉(xiāng)。

（有些內(nèi)容只提供可選的付費訂閱。提供的內(nèi)容有英語、德語、西班牙語、法語、葡萄牙語和韓語版本。）

*您想要的功能 - 女性健康

女性健康可通過您的合作伙伴共樂孕(Glow)在跟蹤月經(jīng)周期、相關癥狀管理、提供個性化意見和內(nèi)容方面提供有益支持。Samsung Galaxy 和其他可穿戴設備現(xiàn)已準備就緒，為我們關愛女性健康提供多方位支持。

三星健康app使用教程

睡眠指導

步驟01

在手機上開啟睡眠指導

以快速問卷開啟指導計劃。

請在睡覺時佩戴您的Galaxy Watch，持續(xù)一周，便于我們收集一周的睡眠數(shù)據(jù)。

*需收集至少七天的睡眠數(shù)據(jù)，包括周末兩天的夜間數(shù)據(jù)。

**僅Galaxy Watch4系列及后續(xù)發(fā)布的產(chǎn)品支持此功能。

步驟02

分析您的睡眠類型

在完成問卷并收集一周睡眠數(shù)據(jù)后，即可分析您的睡眠類型，并啟動一項為期4-5周的針對性睡眠輔導計劃。

*需收集至少七天的睡眠數(shù)據(jù)，包括周末兩天的夜間數(shù)據(jù)。

**僅Galaxy Watch4系列及后續(xù)發(fā)布的產(chǎn)品支持此功能。

步驟03

改善您的睡眠

您將收到睡眠任務通知，助您改善睡眠習慣。通過遵循睡眠輔導步驟和閱讀推薦的技巧文章，您將更好地管理自身睡眠。

*需收集至少七天的睡眠數(shù)據(jù)，包括周末兩天的夜間數(shù)據(jù)。

**僅Galaxy Watch4系列及后續(xù)發(fā)布的產(chǎn)品支持此功能。

步驟04

實現(xiàn)您的睡眠目標

通過睡眠指導計劃，提高您的睡眠分數(shù)。

將每周檢查一次您的七天睡眠分析結(jié)果。當睡眠輔導周期結(jié)束后，您將看到您的睡眠變化。

*需收集至少七天的睡眠數(shù)據(jù)，包括周末兩天的夜間數(shù)據(jù)。

**僅Galaxy Watch4系列及后續(xù)發(fā)布的產(chǎn)品支持此功能。

GPX路線

步驟01

選擇需導入手機的路線文件

選擇健身類型（騎車/徒步），并將您選擇的路線文件（GPX）

*導入至三星健康手機應用程序。

*GPS功能僅在騎行和徒步模式下可用。

**可從網(wǎng)絡或路線規(guī)劃應用程序，輕松下載GPX路線文件。

步驟02

將路線文件導入手機

您也可通過簡單操作，定制路線清單。

將路線導入清單后，會自動同步到Galaxy Watch

*GPS功能僅在騎行和徒步模式下可用。

**可從網(wǎng)絡或路線規(guī)劃應用程序，輕松下載GPX路線文件。

步驟03

沿著路線進行鍛煉

您也可通過Galaxy Watch5 Pro訪問桌面卡片。

通過桌面卡片設置您的路線，并開啟鍛煉之旅。

*GPS功能僅在自行車和徒步旅行模式下可用。

**僅Galaxy Watch5 Pro支持桌面卡片功能。

身體成分

步驟 01

準備好您的 Galaxy Watch

戴上與您的手機相連的 Galaxy Watch，并在測量前檢查您的個人資料設置是否正確。

*測量注意事項 為了更好地進行測量，我們建議在以下條件下進行測量。

* 在一天中的相同時間進行測量（我們建議早上測量）。

* 空腹測量。

* 上完廁所后測量。

* 在增加體溫的活動前測量（如運動或桑拿）。

* 取下項鏈等金屬物品后測量。

* 月經(jīng)期間請勿測量。

步驟 02

檢查姿勢

1、抬起佩戴 Galaxy Watch 的手臂，確保手臂與身體其他部位之間有足夠的空間。

2、用手指觸摸 Galaxy Watch 上的兩個電極。

3、觸摸電極時，請確保您的手指沒有碰到手腕。

* 僅用于一般健康和健身目的。不適用于任何醫(yī)療狀況或疾病的檢測、診斷、治療。測量值僅供您個人參考。請咨詢醫(yī)療專業(yè)人士以獲取建議。

* 如果您已懷孕，請勿測量您的身體成分。

*僅適用于 Galaxy Watch4智能手表系列。

*如果您有植入式起搏器或其他植入式醫(yī)療設備，請勿測量您的身體成分。

* 如果您未滿20歲，測量結(jié)果可能不準確。

步驟 03

測量您的身體成分

保持姿勢直到檢查完成。

步驟 04

查看結(jié)果

測量完成后，查看您的身體成分結(jié)果。您可以在手機上跟蹤數(shù)據(jù)的變化。