螢火蟲睡眠APP老版本 v5.2.6 安卓版

軟件介紹

螢火蟲睡眠APP老版本是一款專注于改善用戶睡眠質(zhì)量的應(yīng)用程序，提供專業(yè)背景音樂和海量的白噪音、自然聲音，比如海浪聲、雨聲、森林鳥鳴等，以幫助用戶放松身心，更快地進入深度睡眠狀態(tài)，同時軟件還會根據(jù)你的睡眠數(shù)據(jù)生成詳細的睡眠報告，并根據(jù)這些信息提供個性化的睡眠改善建議，平時經(jīng)常失眠的用戶可以來試試！

螢火蟲睡眠APP老版本，貼心的睡眠輔助解壓類app，通過各種大自然多款舒緩白噪音來緩解焦慮和壓力，改善情緒，緩解失眠，讓你輕松入睡，從而幫助你養(yǎng)成規(guī)律健康的睡眠習(xí)慣。

軟件特色

1、螢火蟲睡眠會檢測你睡眠時的動作和聲音，根據(jù)動作幅度和聲音大小來判斷睡眠狀態(tài)。

2、只需要手機本身的傳感器，無需手環(huán)等額外的硬件設(shè)備。

3、檢測過程中請把手機放在枕頭邊，不能放在床頭柜等硬物上。

4、普通鬧鐘只能在固定時候響，如果你正處于深度睡眠，就會感覺不舒服。

5、螢火蟲睡眠會根據(jù)你的睡眠情況，在最淺睡眠的時候喚醒你。這樣醒來是最自然，最舒服的。

6、螢火蟲睡眠會監(jiān)測你的睡眠情況，為你呈現(xiàn)可視化的睡眠報告。

7、藍色代表深睡眠，綠色代表淺睡眠，紅色代表清醒。

8、根據(jù)睡眠情況，自動畫出一幅抽象的夢境圖，每天都有驚喜。

軟件功能

【優(yōu)質(zhì)白噪音】

螢火蟲睡眠托專業(yè)錄音團隊認真采集了鳥叫、蟬噪、海浪、雨聲、森林、火車、巨輪等幾十種自然之音，配合專業(yè)音樂錄制，幫助您減壓放松、安神助眠解乏；

【科學(xué)睡眠】

螢火蟲睡眠識別算法經(jīng)過大量的專業(yè)睡眠實驗室測試比對，并且與專業(yè)的心電、腦電睡眠監(jiān)測設(shè)備進行深度睡眠、淺睡眠數(shù)據(jù)對比。當您夜晚入睡困難，螢火蟲睡眠提供了經(jīng)過睡眠實驗驗證的原創(chuàng)睡眠音樂，通過與睡眠科學(xué)理論相結(jié)合的原創(chuàng)睡眠音樂，將您帶入放松、舒緩的狀態(tài)，幫助您快速入睡，擺脫失眠困擾，讓睡眠質(zhì)量變得更優(yōu)質(zhì)。

【呼吸調(diào)節(jié)】

螢火蟲睡眠還提供科學(xué)有效的冥想呼吸調(diào)節(jié)課程，用戶可以根據(jù)課程內(nèi)容一起練習(xí)，改善睡眠質(zhì)量?；诤粑臻g的減壓技術(shù)，混合三分鐘呼吸空間+意象想象+情景想象的呼吸練習(xí)。可以迅速平復(fù)情緒，緩解焦慮，給您非常好的睡眠狀態(tài)！

軟件亮點

【白噪音停止嬰兒哭泣】

對于新生兒的父母來說，利用白噪音來停止嬰兒的哭泣是一個很有效的聲音治療方法。例如，新生兒剛剛離開媽媽的子宮，來到一個陌生的環(huán)境，這對他們來說是需要一個適應(yīng)過程的，而我們生活環(huán)境中一些陌生的聲音對它們來說有時會令他們感到不安，以及煩躁。他們更喜歡子宮里的嘈雜聲，而白噪音與他們熟悉的這種聲音有著類似之處。因此，在很多剛出生的嬰兒感到不安的時候，聽到這種聲音都會安靜下來。特別是對那些患有新生兒疝氣的孩子，他們經(jīng)常會因為身體的不適以及對環(huán)境的不適應(yīng)而莫名其妙的大聲哭鬧。

【 白噪音恢復(fù)工作效率】

一些經(jīng)常受到環(huán)境噪音污染的人群會利用白噪音來幫助他們恢復(fù)工作效率，像一些大學(xué)生或辦公室工作人員會利用白噪音來降低那些施工噪音對他們集中注意力產(chǎn)生的不良影響。白噪音甚至被公認為是一種對于精神分散疾病、耳鳴、聽覺過敏癥以及多動癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病有效的“聲音化妝處理”治療。還有一些人利用白噪音來把一些可以打斷他們正常睡眠的聲音弱化。不僅是那些要在白天睡覺、晚上工作的夜班族利用白噪音來削減白天有可能打擾到他們睡眠的一切聲音。還有那些夜晚鐵道附近的轟隆聲，以及狗叫聲，甚至你配偶的打鼾聲等等都可以被白噪音的“屏蔽”功能所弱化。這樣一來，你完全可以好好的睡上一覺，無論是處在怎樣的一個睡眠環(huán)境。我們下一個要考慮的問題是如何在自己的生活中獲取白噪音。

如何使用螢火蟲睡眠幫助提升睡眠質(zhì)量

首先在本站下好螢火蟲睡眠APP老版本

裝好進入的時候，會先讓我們進行各種權(quán)限的授權(quán)，個人覺得數(shù)據(jù)得授權(quán)，還得授權(quán)提醒，因為可以做鬧鐘和睡覺提醒的工具。

授權(quán)完畢之后，會向你展示功能。睡覺的時候，會放音樂幫助睡眠，里面自帶一些能安眠的音樂，授權(quán)麥克風(fēng)我估計是需要記錄呼吸什么的聲音吧。

如何使用呢？下面就開始介紹一下各種功能~~先是這邊可以設(shè)置鬧鐘，左上角的設(shè)置鍵，點擊，設(shè)置好鬧鐘的時間，到時間它就會提醒你。不過個人覺得鬧鐘功能不是太牢靠，有時候會不響。但是響的時候，是很輕柔的叫醒音樂。

在右下角的設(shè)置菜單里面，有早睡叫醒功能。里面就是為什么要開提醒的權(quán)限的原因了，設(shè)置好時間，需要提醒的星期日子。

這個軟件好在，如果不注冊也是可以用的，但是想保存數(shù)據(jù)，就得綁定個軟件了，如下，也可以直接申請賬號。

要放的離頭部近一些，才能很好的獲取呼吸等的聲音，會給一個放手機的提示。這個時候，個人覺得還是開飛行關(guān)wifi好些，無障礙睡眠。

點擊開始之后，關(guān)閉需要長按幾秒。我第一次是為了嘗試，就是試了一下就關(guān)了，就不能記錄睡眠情況。睡個覺，肯定沒那么快。用了一段時間，積累了一些數(shù)據(jù)，睡眠質(zhì)量感覺慢慢是有所提升的。

螢火蟲睡眠APP老版本常見問題

1、怎么幫助用戶改善睡眠？

當你睡覺的時候，會記錄下你的睡眠過程，包括深睡眠、淺睡眠和清醒狀態(tài)。

第二天早上，會在你最淺睡的時候把你喚醒，讓你了解自己的睡眠情況。

2、晚上睡不著？

來自大自然的聲音和優(yōu)美的鋼琴旋律，阻隔了噪音，幫助你快速入睡，擺脫失眠困擾。

當你入睡后，會定時關(guān)閉音樂。

3、怎么檢測用戶睡眠的？

會檢測你睡眠時的動作和聲音，根據(jù)動作幅度和聲音大小來判斷睡眠狀態(tài)。

只需要手機本身的傳感器，無需手環(huán)等額外的硬件設(shè)備。

檢測過程中請把手機放在枕頭邊，不能放在床頭柜等硬物上。

可以打開飛行模式。

4、早上起不來？

普通鬧鐘只能在固定時候響，如果你正處于深度睡眠，就會感覺不舒服。

會根據(jù)你的睡眠情況，在最淺睡眠的時候喚醒你。這樣醒來是最自然，最舒服的。

5、昨晚睡得怎么樣？

會監(jiān)測你的睡眠情況，為你呈現(xiàn)可視化的睡眠報告。

藍色代表深睡眠，綠色代表淺睡眠，紅色代表清醒。

根據(jù)睡眠情況，自動畫出一幅抽象的夢境圖，每天都有驚喜。

愿陪你度過每個美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛！

更新日志

新增電子敲木魚和呼吸訓(xùn)練

優(yōu)化睡眠背景