薄荷營養(yǎng)師app最新版本 v4.0.0 安卓版

軟件介紹

薄荷營養(yǎng)師app下載最新版本是一款可以查詢食物熱量和數(shù)據(jù)的手機(jī)軟件，幫助用戶實(shí)現(xiàn)健康飲食，根據(jù)用戶的自身情況，為用戶最優(yōu)質(zhì)的飲食方案，軟件里包含了大量的營養(yǎng)知識和信息，用戶可以健康飲食的同時(shí)學(xué)習(xí)到有關(guān)食物、營養(yǎng)成分、健康習(xí)慣等方面的知識，簡直是一舉多得，以促進(jìn)健康飲食和生活習(xí)慣的改編，感興趣的趕緊來下載吧。

薄荷營養(yǎng)師app下載最新版本非常適合想減肥的人，因?yàn)樗梢愿嬖V你減肥的時(shí)候該怎么吃，有很多美食菜譜，每天實(shí)時(shí)更新，根本不用想今天吃什么，直接照抄即可，還你一個健健康康的身體。

軟件特色

【海量、權(quán)威的食物數(shù)據(jù)庫】

—薄荷科技多年技術(shù)與減肥服務(wù)實(shí)踐積累，涵蓋國內(nèi)外超過三十萬種食物與菜肴權(quán)威有效數(shù)據(jù)，并持續(xù)更新！

【個性化食譜定制】

—訂閱“智慧營養(yǎng)師”功能，全面飲食評測、個性化2265手游網(wǎng)減肥食譜定制，教你“吃得健康 瘦得漂亮”。

【強(qiáng)大的逛吃飲食資訊】

-優(yōu)創(chuàng)內(nèi)容，有趣又有料！

-聚合品質(zhì)資訊，智能推薦！

【拍照分享健康飲食】

-時(shí)尚飲食達(dá)人分享美食生活！

【共享食物體驗(yàn)】

-好吃與不好吃，分享吃后感！

-自行收藏/上傳，打造專屬薄荷營養(yǎng)師！

功能介紹

1、【拍照分享健康飲食】

時(shí)尚飲食達(dá)人分享美食生活。

2、【強(qiáng)大的逛吃飲食資訊】

優(yōu)創(chuàng)內(nèi)容，有趣又有料。

聚合品質(zhì)資訊，智能推薦。

3、【酷炫黑科技，AR掃碼食物比對】

掃描食品條形碼，秒查食物信息（熱量、營養(yǎng)元素等等）。

連續(xù)掃碼即可智能對比食物，消滅選擇困難癥。

4、【飲食分析】

簡單記錄飲食就可一鍵分析，直觀你的營養(yǎng)狀況，告訴你日常飲食是否健康合理。

5、【共享食物體驗(yàn)】

好吃與不好吃，分享吃后感。

自行收藏/上傳，打造專屬食物庫。

薄荷營養(yǎng)師app下載最新版本怎么修改推薦熱量

薄荷營養(yǎng)師app下載最新版本怎么修改推薦熱量？使用薄荷營養(yǎng)師對于個人的飲食熱量有一個比較合理的熱量推薦，如果想要修改要怎么做呢，一起來看看吧。

1、首先打開薄荷營養(yǎng)師app下載最新版本，然后通過底部菜單欄進(jìn)入個人中心頁面，點(diǎn)擊其中的修改個人資料；

2、進(jìn)入個人資料頁面，找到體重選項(xiàng)；

3、點(diǎn)擊體重，彈出選框，可以修改體重，修改之后推薦熱量也會有所變動。

薄荷營養(yǎng)師app下載最新版本怎么重新設(shè)置計(jì)劃

至于有些姐妹為了速成，嚴(yán)重節(jié)食，導(dǎo)致體重短期內(nèi)下降，對身體的傷害則是更大的。我們不是一口吃成的胖子，當(dāng)然也不能一下子就減下來。

薄荷營養(yǎng)師app下載最新版本怎么重新設(shè)置計(jì)劃 每日數(shù)據(jù)變化一目了然，欲速則不達(dá)！

1、首先，在“我的”個人信息設(shè)置界面中選擇點(diǎn)擊頭像下方的“修改個人資料”。

2、然后再”個人資料“界面中選擇”體重“一欄，記錄下自己的真實(shí)體重即可。發(fā)生了變化的話還要記得及時(shí)的更新。

好了，以上就是薄荷營養(yǎng)師記錄體重的方法了。通過這個方法就可以很清楚的了解自己的體重變化，更加注意控制飲食，保持健康的身材。

食譜安排計(jì)劃

一周減肥食譜安排？

減肥食譜，應(yīng)該針對個人的情況，制定合適的熱量值、均衡搭配飲食結(jié)構(gòu)。您可通過薄荷NICE減重方案獲得一個好的減肥飲食方案。

1、 算算自己一天需要多少熱量，以此作為熱量攝取的參考。

2、 選擇健康、未經(jīng)過精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆類、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物；

3、 均衡地搭配食物，保持營養(yǎng)的豐富性；

4、 三餐均衡，晚上適量少吃。

5、 及時(shí)作出調(diào)整。再好的食譜長期一成不變，也會變得營養(yǎng)單一、不適合自己；

6、 和運(yùn)動相配合。運(yùn)動對減肥的作用毋庸置疑，光靠節(jié)食減肥，會因?yàn)殚L期肌肉流失而新陳代謝下降，容易進(jìn)入平臺期。

可見，一份好的減肥食譜應(yīng)該是綜合考慮各方面對減肥的影響、量身定制的食譜，而光靠一個食譜就減肥、不做運(yùn)動的人，是很難持續(xù)減肥或者長期保持減肥成果的。

三日減肥食譜安排？

安排一個好的減肥食譜，應(yīng)該針對個人的情況，制定合適的熱量值、均衡搭配飲食結(jié)構(gòu)。您可通過薄荷NICE減重方案獲得一個好的減肥飲食方案。

三日減肥食譜安排其實(shí)是一個誤區(qū)，我們往往想找到3天就能減下來的食譜，而沒有想到脂肪的代謝并沒有那么快，如果3天就能減下來，減去的必定更多地是水分和肌肉，是很容易反彈的。所以，我們應(yīng)該做更長久的打算。從今天開始，選擇健康食品，與零食SAY NO，不吃“多余的”，均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動，一周后，你就會發(fā)現(xiàn)自己不僅瘦了，而且精神也變好了。

所以，針對每個人的不同情況、均衡搭配飲食，就是一個好的減肥食譜。