每日瑜伽TV電視版下載 v9.45.1.0 安卓版

軟件介紹

每日瑜伽TV電視版是一款能夠安裝到智能電視的瑜伽學(xué)習(xí)軟件，軟件內(nèi)置豐富的瑜伽課程內(nèi)容，無論是新手還是老手都可以循環(huán)漸進(jìn)的進(jìn)行瑜伽的訓(xùn)練，同時(shí)軟件包含了圖文、視頻等內(nèi)容，它可以幫助用戶全方面了解瑜伽相關(guān)的知識(shí)，讓大家都可以打造理想中的身材。

每日瑜伽TV版軟件體積小巧，安裝方便，軟件內(nèi)的大部分內(nèi)容都是完全免費(fèi)的，如果你是一位熱愛瑜伽運(yùn)動(dòng)的人，那千萬不要錯(cuò)過這樣一款A(yù)PP，真的非常好用哦。

軟件特色

1、全面的體式詞典，科學(xué)的訓(xùn)練課程與計(jì)劃，加速實(shí)現(xiàn)你的蛻變

2、針對(duì)不同人群瑜伽基礎(chǔ)及目標(biāo)，讓每一次的習(xí)練更具針對(duì)效果

3、別擔(dān)心沒有基礎(chǔ)，專業(yè)導(dǎo)師為你量身定制，規(guī)劃陪伴訓(xùn)練全程

4、工作總是太忙，開啟計(jì)劃提醒，從此告別毫無效果的半途而廢

5、準(zhǔn)確的卡路里消耗及訓(xùn)練時(shí)長數(shù)據(jù)，全面追錄每一次習(xí)練效果

6、有料社區(qū)內(nèi)容，專業(yè)教練答疑解惑，陪你一起跨過瓶頸再提升

7、無論家里還是公司，不同練習(xí)時(shí)長自由掌控，隨時(shí)隨地想練就練

軟件亮點(diǎn)

我是瑜伽小白，怎么破？

「10天入門系列（上下）」及10多種練習(xí)課程讓你快速入門～

上班好累，我怕堅(jiān)持不下來？

「加入結(jié)伴」，系統(tǒng)將自動(dòng)匹配yogi，和你一起組成小分隊(duì)，一起練習(xí)，互相監(jiān)督，互相鼓勵(lì)～

我以前練過瑜伽，但貌似沒什么效果？

「參加全球維密系列」，Victoria's Secret Fashion Show中維密天使教練親自編排計(jì)劃，打造維密天使身材～

國內(nèi)瑜伽好像都一個(gè)樣，動(dòng)作體式都沒差??？

「參加名師課堂」海外瑜伽大師教練團(tuán)隊(duì)傾力打造，領(lǐng)略海外的瑜伽練習(xí)方式，不同的瑜伽文化～

我天天練習(xí)瑜伽，我有一堆心得想要跟yogi分享？

「加入瑜樂圈」成為達(dá)人，分享你的瑜伽心得，訴說你的瑜伽故事，線上5000萬用戶和你一起互動(dòng)，收獲粉絲，沉淀經(jīng)歷～

功能介紹

1、全面的體式詞典，科學(xué)的訓(xùn)練課程與計(jì)劃，加速實(shí)現(xiàn)你的蛻變。

2、針對(duì)不同人群瑜伽基礎(chǔ)及目標(biāo)，讓每一次的習(xí)練更具針對(duì)效果。

3、別擔(dān)心沒有基礎(chǔ)，專業(yè)導(dǎo)師為你量身定制，規(guī)劃陪伴訓(xùn)練全程。

4、工作總是太忙，開啟計(jì)劃提醒，從此告別毫無效果的半途而廢。

5、準(zhǔn)確的卡路里消耗及訓(xùn)練時(shí)長數(shù)據(jù)，全面追錄每一次習(xí)練效果。

6、有料社區(qū)內(nèi)容，專業(yè)教練答疑解惑，陪你一起跨過瓶頸再提升。

7、無論家里還是公司，不同練習(xí)時(shí)長自由掌控，隨時(shí)隨地想練就練。

每日瑜伽app怎么賺取積分

1、首先我們打開每日瑜伽APP，然后點(diǎn)擊一個(gè)課程開始。

2、練習(xí)完2個(gè)課程之后可以有20積分。

3、每天分享2個(gè)可以獲得10積分。

4、點(diǎn)擊積分任務(wù)做任務(wù)還可以獲得積分。

每日瑜伽如何打卡

1、在用戶每天第一次登錄每日瑜伽官方安卓版app的時(shí)候，軟件都會(huì)自動(dòng)提示用戶去完成打卡任務(wù)，這是*快的方法。如果你錯(cuò)過了提示，可以進(jìn)入到“我的”個(gè)人信息設(shè)置界面，選擇點(diǎn)擊“瑜幣任務(wù)”。

2、在“瑜幣任務(wù)”的下方有一個(gè)“日常任務(wù)”，其中*個(gè)就是“每日簽到”任務(wù)，點(diǎn)擊進(jìn)入完成簽到即可。

3、根據(jù)官方的介紹，可以看到簽到的任務(wù)每天都能幫助用戶獲得20的瑜幣，且只能完成一次，還是非常的良心的。

好了，以上就是打卡簽到的方法了，通過每日的打卡簽到就能積累下不少的瑜幣，就算不花錢也能觀看更多的精選瑜伽視頻了。

每日瑜伽常見問題

練習(xí)時(shí)，呼吸總是容易亂

呼吸可以說是瑜伽的靈魂，但對(duì)于初學(xué)者來說，很多時(shí)候不能跟上老師的口令，這個(gè)時(shí)候記住一個(gè)原則：保持自己舒適的呼吸頻率，跟不上口令時(shí)，自我調(diào)整好即可，切莫勉強(qiáng)自己。

坐立時(shí)，總是挺不直背

很多伽人在簡易坐或坐姿山式時(shí)，背部總是很難挺直，這跟核心與背肌無力有很大關(guān)系，解決的辦法是：平時(shí)多加強(qiáng)核心與背部力量的練習(xí)，循序漸進(jìn)，等肌肉有力了，自然就坐直了。

手臂一上舉就容易聳肩、突肋骨

出現(xiàn)這個(gè)問題，很大原因是后背的中、下斜方肌以及背闊肌無力引起，這幾個(gè)肌肉無力，會(huì)導(dǎo)致上斜方肌容易向上，導(dǎo)致聳肩，解決方法：練習(xí)時(shí)，有意識(shí)收緊肋骨，放松上斜方肌，多加強(qiáng)中下斜方肌和背闊肌。

練習(xí)支撐體式手腕容易疼

很多練習(xí)者在練習(xí)斜板式、或者貓牛式、虎式等需要手掌落地的動(dòng)作，總會(huì)手腕疼。其實(shí)解決的方法是盡量啟動(dòng)核心，收緊手臂，將十指有力張開，虎口發(fā)力。

練習(xí)平衡體式總是站不穩(wěn)

在練習(xí)樹式、站立手抓大腳趾這些平衡體式，很多伽人總是站不穩(wěn)，第一：調(diào)整好呼吸。第二：站立的腿啟動(dòng)足弓，大腿前側(cè)收緊。第三：保持專注，找到凝視點(diǎn)。

手肘、膝關(guān)節(jié)容易超伸

手肘、膝關(guān)節(jié)總是超伸也是出現(xiàn)問題最多的地方，練習(xí)支撐體式時(shí)，可以適當(dāng)將手臂內(nèi)旋，讓肘眼相對(duì)，啟動(dòng)肩背、核心力量。膝關(guān)節(jié)注意適當(dāng)微屈，收緊大腿前側(cè)、后側(cè)肌肉就可解決。