男性減肥健身app破解免費下載 v2.3.2 安卓版

軟件介紹

男性減肥健身app是一款非常好用的健身減肥軟件，軟件針對男性推出一系列的減肥健身計劃，讓用戶更好的減肥，知道應(yīng)該如何減肥。軟件為用戶們提供減肥的計劃以及動作教程，讓用戶不需要去健身房，在家一樣可以減肥，甚至是練出腹肌都是有可能的。

男性減肥健身app會為用戶提供全方位的教程，如應(yīng)該怎么吃飯、吃多少、那些能吃哪些不能吃、要怎么樣鍛煉、鍛煉時間等等，讓用戶只需要根據(jù)計劃走就可以輕松地練出好身材。當(dāng)然最重要的肯定是需要堅持下來，這樣才能有一個好身材。

軟件特色

1、3個難度級別

提供3個難度級別的訓(xùn)練，適用于所有人，包括初學(xué)者和專業(yè)人士。由專業(yè)的健身教練設(shè)計，專注解決男性麻煩部位，腹部，胸部，幫助您快速減肥并練出腹肌。每天都有不同的鍛煉，讓您時刻保持新鮮感，輕松堅持下去。

2、低沖擊模式

低沖擊模式的訓(xùn)練溫和且高效，可以最大限度地減少對關(guān)節(jié)的作用力，降低受傷風(fēng)險。

3、擺脫胸部贅肉

因為胸部肥大一次次地拉拽T恤？有針對性的胸部鍛煉可以幫助您減掉胸部脂肪，消除尷尬的贅肉。

4、減掉腹部贅肉

男性因睪丸激素更容易在腹部儲存脂肪。結(jié)合最好的腹肌鍛煉，您將更快地減掉頑固的腹部脂肪。

5、自定義訓(xùn)練

程序內(nèi)提供有30多個動作，您可以有選擇的創(chuàng)建自己的訓(xùn)練計劃。如果您的膝蓋或背部受傷，完全不必擔(dān)心，更換不需要的運動即可。您還可以調(diào)整鍛煉順序和休息時間。為了達到最佳效果，建議您保持低熱量飲食。

軟件功能

1、無論是減肥運動還是腹肌運動，都可以在線操作。

2、根據(jù)相關(guān)運動提醒，幫助用戶給予針對性的指導(dǎo)。

3、及時跟進用戶當(dāng)前的健身進度，檢查身體的熱量消耗。

4、根據(jù)不同的動畫和視頻指導(dǎo)，可以快速學(xué)習(xí)健身程序。

男性減肥健身app常見問題

1、我應(yīng)該多久鍛煉一次？

你可以根據(jù)自身情況進行鍛煉。我們建議初學(xué)者每天鍛煉1次，每周鍛煉2到3天。而有經(jīng)驗的用戶則可以根據(jù)自身需求，每天鍛煉1次或者多次。

所有的鍛煉都由專業(yè)人士設(shè)計，適合所有人，不論男女老少。

請注意：如果你生病了，受傷了，或者因個人身體狀況不適宜鍛煉，鍛煉前請咨詢醫(yī)生。對于你在鍛煉中可能遭受的傷害，我們恕不負責(zé)。

2、對我來說太簡單了/我沒有看到效果。

我們?yōu)槟峁?種難度級別的鍛煉計劃，您可以在主頁的右上角切換至更高等級。

除此之外，您還可以在鍛煉時增加重量，例如在進行練習(xí)時手持啞鈴或礦泉水瓶。

請注意：我們建議您先輕量增加重量，完全適應(yīng)后再逐漸增加。如果您在一開始就增加很大的重量，身體不適應(yīng)很可能會受傷。

3、對我來說太難了/我很累。

您不必每天依照鍛煉日程進行鍛煉。

如果鍛煉太難或者您感覺太累，請停留在您認為難度合適的那一天重復(fù)運動幾天，在準(zhǔn)備好之后再繼續(xù)進入下一天。

請傾聽您身體的想法，調(diào)整自己的日程。但是請記住，堅持始終是最重要的事情，希望您能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)！

4、鍛煉了但看不到效果？

羅馬不是一天建成的。減肥的關(guān)鍵是決心和毅力，每個動作的完成都是一種進步。

我們建議您選擇適合自己的目標(biāo)水平，并在指導(dǎo)下進行鍛煉。此外，低糖高蛋白飲食可以最大程度地提高您的鍛煉效果。

不要氣餒，還有許多其他方法可以衡量您的進步︰

①您覺得鍛煉并不像以前那樣累。

②您的身體體圍減小。

③您可以從照片記錄中看到自己變得越來越健康。

男性減肥健身app使用教程

1、打卡軟件，點擊發(fā)現(xiàn)頁可以看到可以選擇需要器械的運動也可以選擇不需要器械的運動

2、點擊訓(xùn)練計劃可以制定每周訓(xùn)練目標(biāo)

3、設(shè)定每周訓(xùn)練天數(shù)以及一周從哪天開始訓(xùn)練

4、選定某個部位訓(xùn)練，點擊開始

5、訓(xùn)練完后還可以選擇進階訓(xùn)練

軟件亮點

1、3個難度級別，適用于所有人：男性、女性、初學(xué)者和專業(yè)人士。

2、低沖擊模式。

3、自定義鍛煉計劃。

4、無需器材，無需健身房，自重鍛煉。

5、減肥鍛煉，腹肌鍛煉、胸部鍛煉、腿部鍛煉及手臂鍛煉。

6、鍛煉提醒，幫助增強自律。

7、同步鍛煉與卡路里數(shù)據(jù)到Google Fit。

8、追蹤減肥進度和消耗的卡路里。

9、動畫和視頻指導(dǎo)。

10、逐步增加運動強度。