開練健身app v3.4.5 安卓版

軟件介紹

開練健身app是一款非常好用的運(yùn)動健身軟件，專為運(yùn)動健身愛好者們打造的那么一款健身軟件，它可以在線定制訓(xùn)練計劃，根據(jù)個人的身體素質(zhì)打造專屬的運(yùn)動計劃，從而更好地實現(xiàn)健身目標(biāo)，軟件功能豐富，多種在線健身運(yùn)動課程免費(fèi)提供給玩家，用戶在家就能跟隨視頻跟練，對這款軟件感興趣的話就趕緊下載吧。

開練健身app可以幫助你進(jìn)行徒手健身，無需融合器材，只需堅持就能鍛煉出一個好身體，軟件提供看高質(zhì)量的健身教程和動作指導(dǎo)，讓用戶輕松達(dá)到自己的健身目標(biāo)。

軟件特色

【訓(xùn)練計劃】

訓(xùn)練計劃三分化還是五分化？沒時間怎么練？幫你自動生成專屬訓(xùn)練計劃，科學(xué)健身不走彎路。

【豐富動作庫】

300+常見Fitness訓(xùn)練動作，覆蓋各種健身器材，持續(xù)更新擴(kuò)展，還支持自定義動作。

【健身飲食】

智能計算你一天所需的飲食熱量，以及蛋白質(zhì)，碳水，脂肪的配比，并支持10萬+常用食物熱量查詢。

【訓(xùn)練記錄】

讓你不分心，聚焦訓(xùn)練本身，同時快速記錄當(dāng)前訓(xùn)練數(shù)據(jù)。動作，組數(shù)，次數(shù)，熱身，遞減，超級組通通不在話下。

【統(tǒng)計分析】

智能分析你的歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)，根據(jù)時間、部位、動作等多個維度提供可視化圖表，每一塊肌肉訓(xùn)練效果，助你快速復(fù)盤每次Workout效果。

【終身云備份】

一鍵登錄，多端同步，阿里云加持，數(shù)據(jù)永不丟失。

軟件功能

1. 訓(xùn)練計劃定制：根據(jù)用戶個人的需求和目標(biāo)，自動生成專屬訓(xùn)練計劃，避免走彎路。

2. 動作庫豐富：包含300多種常見fitness訓(xùn)練動作，涵蓋各類健身器材，并持續(xù)更新擴(kuò)展。還支持自定義動作。

3. 健身記錄方便：讓用戶快速記錄每次訓(xùn)練過程中的動作、組數(shù)、次數(shù)等信息，提高訓(xùn)練效率。

4. 統(tǒng)計分析智能：根據(jù)歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)，多維度可視化圖表展示，助用戶快速復(fù)盤每次workout效果。

5. 終身云備份：采用阿里云同步功能，確保用戶數(shù)據(jù)永不丟失。

6. 重新定制計劃：新增支持用戶重新定制專屬訓(xùn)練計劃功能，滿足個性化需求。

7. 修復(fù)已知問題：及時更新優(yōu)化軟件體驗，提升用戶滿意度。

8. 飲食建議：即將支持飲食板塊，為用戶提供針對增肌期或減脂期的科學(xué)飲食建議。

軟件亮點

1、針對不同的群體，制定對應(yīng)的訓(xùn)練計劃內(nèi)容，幫助用戶擁有一個健康的體魄。

2、通過不斷調(diào)整訓(xùn)練部位的方式，讓用戶可以快速適應(yīng)每一天的運(yùn)動計劃。

3、 內(nèi)置豐富的運(yùn)動動作庫，涵蓋了日常訓(xùn)練常用的一個動作和訓(xùn)練細(xì)節(jié)。

4、每一個運(yùn)動動作都會有詳細(xì)的內(nèi)容講解，以便用戶可以掌握更多的訓(xùn)練技巧。

5、突破場地限制，解決霧霾天煩惱，室外：跑步、徒步、騎行。

6、室內(nèi)：減肥、增肌、塑形，各種運(yùn)動應(yīng)有盡有。

7、智能硬件實時監(jiān)控健康數(shù)據(jù)，合理制定個性化運(yùn)動、飲食計劃。

開練健身app使用方法

1、首先打開開練健身app，在首頁擁有大量的肌肉訓(xùn)練教學(xué)；

2、在訓(xùn)練模塊這里還由手臂、腿部、腹肌等全方位訓(xùn)練教學(xué)；

3、在部位這里可以自由選擇部位；

4、還可以添加指定動作進(jìn)行練習(xí)；

5、提供了大量的分類可以選擇；

6、另外在我的模塊還可以實時查看自己的運(yùn)動量，非常好用！

開練健身app如何添加新的訓(xùn)練計劃

1、點擊首頁右下角“+”號鍵，再點擊“新的訓(xùn)練”就可以開始制定訓(xùn)練計劃了。

2、點擊“添加動作”，如果需要熱身拉伸就勾選下面選項就行了。

3、在添加動作里面可以看到所有動作，需要訓(xùn)練哪個動作點擊后完成添加。

4、添加完成后在編輯頁設(shè)置鍛煉量，最后點擊完成訓(xùn)練就可以了。

軟件優(yōu)勢

1、專業(yè)的健身指導(dǎo)：聘請了一批資深的健身教練，為用戶提供專業(yè)的健身指導(dǎo)和建議。用戶可以隨時向這些教練咨詢健身問題，從而獲得更好的訓(xùn)練效果和安全性。

2、全面的健身跟蹤和分析：開練可以為用戶提供全面的健身跟蹤和分析，通過軟件記錄自己的訓(xùn)練數(shù)據(jù)和成果，從而更好地了解自己的身體狀況和訓(xùn)練進(jìn)展。

3、智能的健身提醒和推送：可以根據(jù)用戶的訓(xùn)練計劃和健身目標(biāo)，智能地提醒和推送健身內(nèi)容。用戶可以隨時接收到這些提醒和推送，從而更好地把握訓(xùn)練機(jī)會。